О РЕСУРСЕ
К вечеру ресурс уходил, настроение медленно и медленно, но очень уверенно и стремительно ползло вниз. Возникало много страхов и тревоги буквально на ровном месте. Может быть это не получится? А зачем вообще это затевать? Черт, ну не может же всегда везти!
Утром, когда ресурс возвращался вместе с состоянием выспавшегося человека ( нет, не рано утром, а в то время, когда уважающая себя сова может выспаться), тут же появляются силы и энергия, задачи не кажутся такими страшными, тревожные переживания не сказать, что улетучиваются, но их однозначно становится меньше.
Есть различные допинги, позволяющие затушить эту тревогу. Именно затушить, а не восполнить ресурс. Алкоголь, наркотики. Припишу сюда и антидепрессанты. Нынче стало модно как бы дестигматизировать свои ментальные недуги, и часто это сопровождается безразборным проглатыванием таблеток, которые прописывает либо врач в поликлинике, не особо вникая в ситуацию, либо покупаются по рецепту, «по-дружески» виписанному кем-то из знакомых околоврачей ( не могу назвать это иначе, как медвежьей услугой). Обезболивающее обезбаливает, жизнь живется, независимость провисает.
Лучше же помогают в таких нересурсных состояниях другие вещи. Для меня этим спасательным кругом в последнее время становится творчество. Порисуешь час-два-три, посмотришь на то, что получилось, и становится намного приятнее на душе, а настроение тут же ползет вверх. Такая в некоторой форме медитация, только с очень красивым результатом в конце :) В последнее время балуюсь визуализацией гостиных и кухонь. Это как в Симс 2 в детстве, когда тщательно строишь дом и заполняешь его мебелью, раскрашиваешь стены в приятные глазу цвета. Еще более ресурсна для меня природа — съездивши в горы или прогулявшись в парке, появляются силы на каждодневные и не очень заботы. Для каждого может быть свой личный «набор энерждайзинга».
И почти каждый раз, когда мне устало и очень тревожно, я представляю картину, где я иду за водой в соседнюю комнату, и вдруг меня затапливает бассейн — толща воды. Этот бассейн — как аналогия боязни краха своих планов и замыслов. На этой ноте становится умилительно и смешно над собой, и над своей тревогой. Ирония — всегда верный друг касаемо того, чтобы помочь себе отстроиться.